雑盛り部

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ヨガ 英雄ポーズ

起きてから5分するだけで代謝アップが期待できるヨガポーズ5選

何をしても体重が減らないなぁと悩んでいませんか? 食事量も多くないのに…と思っている人は、基礎代謝量が減っているのかもしれません。 今回は朝5分でできる代謝アップが期待できるヨガポーズを5つ紹介します …

あなたは大丈夫?脱水・熱中症を予防する水分補給のやり方

例年、夏場は記録的な酷暑が続いています。 夏場はもちろんですが、春でも熱中症や脱水症状で痛ましい事故がニュースでも報道されます。 水分補給は大事だとわかっているけど、適切なタイミングや上手な水分補給の …

あなたは大丈夫?デスクワークは太る原因と予防法

日頃、お仕事等で座りっぱなしの姿勢が多い! という人は、立ち仕事をしている人よりも太りやすく、健康面で見てもリスクが高い事を知っていますか? 座りっぱなしはなぜ太りやすいのか? どんな健康的なリスクが …

はじめまして、こんにちはププリンです♪
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最近、地上波見ていないので芸能人にウト過ぎてます(-_-;)