雑盛り部

生活や美容,人間関係など役立つ情報を盛りだくさんでお届けします♪

「 ダイエット 」 一覧

マクドナルドのカロリーが低いメニューランキング

ダイエットをしている人でも無性にファストフードを食べたい時ってありますよね? 食べたいというストレスを貯めこむよりも、ファストフードメニューの中でもカロリーが低い食べ物を選んで食べたら、罪悪感も減るは …

ヨガ 英雄ポーズ

朝ヨガで代謝アップ!10分でできるヨガポーズ5選

何をしても体重が減らないなぁと悩んでいませんか? 食事量も多くないのに…と思っている人は、基礎代謝量が減っているのかもしれません。 今回は朝10分でできる代謝アップが期待できるヨガポーズを5つ紹介しま …

猫背は太る!?姿勢の悪さの治し方

あなたは猫背ですか? デスクワーク多めで、仕事をする時に背中が丸まっていませんか? 猫背ってすぐにどこかに負担がかかるわけでもないので見過ごしがちですが、見た目も悪いし、肩の凝りや頭痛の原因にもなるこ …

エモーショナルイーティングの克服法とは?お腹がいっぱいなのに食べてしまう原因

満腹なのに、自分の食欲をコントロールできず、気づけば食べ物に手が伸びてしまっている お腹いっぱいに食べたのに、甘いものが食べたいなぁ そんな状況ってありませんか? これ誰にでも経験あると思うんですが、 …

膝上の肉(たるみ)を落とす簡単エクササイズ3選

ひざ上に肉がついて、ミニスカートやショートパンツを履くのが恥ずかしい… そんな悩みはありませんか? スラっとした足になるためには、ひざ上のたるみをすっきりさせるのはマストです。 今回は、ひざ上にたるみ …

家でできる有酸素運動11選!外出自粛中にダイエット

家の中で有酸素運動できないかなぁ~なんて考えたことありませんか? 私は常に考えています(-_-;) 家で有酸素運動ができたら、雨の日だって暑い日や寒い日だって運動できます。 せっかくダイエットをしてい …

おしりを小さくするためのヒップエクササイズ3選

自分のお尻って自信がありますか? う…と思った人は、お尻が垂れていたり、大きかったりしているのではないでしょうか? お尻が垂れさがっていると、後ろ姿はおばさん臭いし スキニーパンツやデニムパンツをすっ …

デスクワークが太る原因とむくみ予防法5選

日頃、お仕事等で座りっぱなしの姿勢が多い! という人は、立ち仕事をしている人よりも太りやすく、健康面で見てもリスクが高い事を知っていますか? 座りっぱなしはなぜ太りやすいのか? どんな健康的なリスクが …

キュッとしたくびれの作り方!腹斜筋トレーニング5選

お腹がペタンコでもくびれがないと、幼児体型のようで大人の女性のスタイルとはいえませんよね? すっきりとくびれたウエストこそ、憧れの体型ではないですか? くびれを作るために腹筋を鍛えるのは間違っています …

すいかは思った以上にすごいくだものだった

スイカには美容やダイエット効果があるの知ってた?

スイカを見かけると「夏だなぁ」って感じがしますよね? よく見かけるくだものだから、 別に食べなくてもいっかぁ~ って思っている人はとってももったいないです! 実はスイカは美容やダイエット、疲労回復にと …

はじめまして、こんにちはププリンです♪
美容やダイエット、人間関係や恋愛ネタ大好きの雑学マニア

趣味はyoutubeを見る事!
好きなチャンネルは「プリっとチャンネル」
最近、地上波見ていないので芸能人にウト過ぎてます(-_-;)